Fındık sınırsız sağlık yararları olan bir yemiş türüdür. Bitkisel bazlı süt ürünleri son zamanlarda faydaları ve lezzetleri ile ön planda. Sizler için fındık sütünün yapım aşamalarını ve faydalarını listeledik. İşte, fındık sütü hakkında bilmeniz gerekenler:

Fındık Sütünün Faydaları Nelerdir?

1. Antioksidan özelliklere sahiptir. Yüksek miktarda E vitamini içerir. 
2. Fındık sütü kemiklere faydalıdır. Kalsiyum içeriği yüksek bir yemiş türüdür. 
3. Kolesterolü düşürür. 
4. Kalp sağlığına iyi gelir. Kalp krizi gibi problemlerin riskini düşürmeye yardımcı olur. 
5. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. İltihabı azaltmaya yardımcı olur. 
6. Menopoz sürecinde yaşanan semptomların azalmasına yardımcı olur. 
7. Sinir sistemini iyileştirir. 
8. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
9. Fındık sütü tüketmek kabızlığa iyi gelir. 
10. Fındık sütü kilo vermeye yardımcı olabilir. 

Fındık Sütü Nasıl Yapılır?

1. Evde fındık sütü yapmak oldukça kolaydır. Öncelikle çiğ fındıklarınızı su içerisinde birkaç saat bekletin.
2. Su içerisinde bekleyen fındıkları su ile beraber blender içerisine alın. 
3. Blenderdan fındıklar parçalanana kadar geçirin.
4. İnce tülbentten geçirilir. 
5. Posasından ayrılır ve altına süt kısmı kalır. 
6. Fındık sütünü buzdolabında saklayarak tüketebilirsiniz.
7. Posalardan atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. 

Şunlara da göz atın;

1. Badem sütü nedir?
2. Soya ürünleri 
3. Kinoa nasıl yenir?
4. Mango nasıl yenir?