Çilek, yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biridir. Nisan, Mayıs aylarında pazar tezgahlarındaki yerini alan çilek, genellikle tatlı yapımında kullanılır. Ancak salatalara eklendiğinde hem fresh, hem de lezzetli bir dokunuş katabilir. Düşük kalorili bir meyve olan çileği salatalarınıza eklemek istiyor, ancak hangi malzemelerle iyi gideceğini bilemiyorsanız, sizi böyle alalım. İşte, kolayca yapabileceğiniz çilekli salata tarifleri:
Çilek, ıspanak, kuzu kulağı, yoğurt ve ceviz ile hazırlanan bu salata, özellikle ilkbahar ve yaz aylarında hafif beslenmek isteyenler için önerilir.
Ispanak, badem, çilek ve parmesan peyniri ile hazırlanan bu salata, zeytinyağlı sos eşliğinde sunulur. Ortalama 15 dakika içinde sofralardaki yerini alır.
Taze çilek, biber, nane ve kişniş ile hazırlanan bu salata, tortilla cipsleri ile birlikte sunulur. Hem şık görünümü, hem de lezzetiyle mutlaka denemeniz gereken tariflerden biridir.
Okurumuzdan gelen bu tarif, çilek, semizotu ve kuru üzüm ile hazırlanır. Tarifte kullanacağınız malzemelerin taze ve yıkanmış olmasına dikkat edin.
Ceviz, çilek, avokado, semizotu ve marul karışımından oluşan bu salata, diyet listeleri için idealdir. Hem düşük kalorisi, hem de doyuruculuğu ile mutlaka defterinize ekleyin.
Mozzarella peyniri, fesleğen ve tavuk göğsü ile hazırlanan bu salata, ana öğün olarak tüketilir. Özellikle öğle yemeklerinde tercih edilir.
Çilek ve semizotunun ne kadar yakıştığını bilmeyen yoktur. Ancak bu ikiliyi, kinoa ve zeytinyağı ile daha lezzetli bir hale getirebilir, kendinize sağlıklı bir salata hazırlayabilirsiniz.
Yalnızca 4 malzemeden oluşan bu salata, pesto sosla zenginleştirilir. Dilerseniz, et ve sebze yemeklerinin yanında pesto soslu çilekli salatayı servis edebilirsiniz.
Gravyer peyniri, çilek ve marul ile hazırlanan bu salata, nane yaprakları ile süslenir. Peynirli böreğin yanında servis edilebilir.
Kinoa, çilek, mango, yaban mersini ve nane ile hazırlanan meyve salatası, diyet listeleri için uygundur. Hem hafif, hem ferah, hem de en sağlıklı salata çeşitlerinden biridir.
Şunlara da göz atın;