Ayakların uzun süre havasız kalması, terlemesi, yüksek topuklu ayakkabılar giymek, kalitesiz çorap ve ayakkabı kullanımı, ayak sağlığını olumsuz yönde etkileyen faktörlerin başında gelir. Vücudumuzun her yerinde olduğu gibi, ayakların da düzenli bakıma ihtiyacı vardır. Bu bakımı yalnızca ayaklarınızı suda bekleterek değil, evde kolayca hazırlayabileceğiniz peeling maskeleriyle de destekleyebilirsiniz. Ancak maske tariflerine geçmeden önce yumuşacık ayaklara sahip olmak için uygulamanız gereken ayak banyosundan kısaca bahsedeceğiz.

Ayak Banyosu Nasıl Yapılır?

1. Ilık suyun içerisine 1 bardak deniz tuzu ve 1-2 damla lavanta yağı ekleyin.
2. Ayaklarınızı bu suyun içerisinde 15-20 dakika bekletin.
3. Daha sonra ayak havlusuyla güzelce kurulayın.
4. Ayak banyosunu haftada bir kez uygulayabilirsiniz. Deniz tuzu ve lavanta yağı yoksa, yalnızca ılık suda da bekletebilirsiniz.

Ayak Maskesi Tarifleri

1. Zeytinyağı maskesi

1 yemek kaşığı balmumunun üzerine 3 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin ve güzelce karıştırın. Balmumunu erittikten sonra karışımı yatmadan önce ayaklarınıza sürün ve temiz bir çorap giyerek derinizin maskeyi emmesini bekleyin. Bu maske çatlakları ve kuruluğu onaracaktır. Haftada bir kez uygulanabilir.

1. Kil maskesi

1 yemek kaşığı kil tozunu, 2 yemek kaşığı elma sirkesi ile karıştırın. Maskeyi ayağınıza uygulayın ve streç film ile kapatarak 30 dakika bekletin. Daha sonra ılık suyla durulayın ve havluyla kurulayın. Haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.

1. Badem yağı maskesi

2 yemek kaşığı badem yağını 1-2 damla nane yağı ile karıştırın. Hazırladığınız karışımı damlalık şişeye aktararak saklayabilirsiniz. Karışımı, uyumadan önce 1-2 damla olacak şekilde ayağınıza sıkın ve masaj yaparak derinize yedirin. Üzerine temiz bir çorap giyebilirsiniz.

1. Limonlu tuz karışımı

Bir adet limonu ortadan ikiye bölün. Limonu tuza batırın ve ayaklarınızı limonlu tuz ile ovalayın. Bu işlem ölü derilerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ovalama işleminin ardından ayak fırçası ile ölü derileri temizleyebilirsiniz. Haftada 1-2 kez uygulayabilirsiniz.

1. Peeling maskesi

5 bardak ılık suyu geniş bir kabın içerisine alın ve üzerine 1 bardak süt ilave edin. Ayaklarınızı suyun içerisine sokarak 15 dakika bekletin. Farklı bir kabın içerisinde 3-4 damla bebek yağı ve şekeri karıştırarak macun kıvamına getirin. Karışımı ayaklarınıza masaj yaparak uygulayın. Daha sonra ayaklarınızı suyla durulayın ve temiz havlu yardımıyla kurulayın.

Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

1. Kaliteli ve ayağınıza uygun bir ayakkabı seçin.
2. Ayaklarınız sık sık nemleniyorsa veya terliyorsa, yanınızda ekstra bir çorap taşıyın ve çorabınızı değiştirin.
3. Özellikle kış aylarında ayaklarınızı nemlendirici krem yardımıyla nemlendirin.
4. Topuk bölgesinde oluşan nasırları düzenli olarak temizleyin.
5. Ayağınızı kesinlikle ıslak bırakmayın. Bu durum mantar oluşumuna zemin hazırlayacaktır.
6. Haftada en az bir kez ayak banyosu yapmayı ihmal etmeyin.

Şunlara da göz atın;

1. Ayak kokusuna ne iyi gelir?
2. Nasır neden olur?
3. Nasıra ne iyi gelir?
4. El bakımı nasıl yapılır?
5. Tırnak bakımı nasıl yapılır?