Ana malzemesi zerdeçal ve süt olan altın süt, ismini görünümünden alıyor. Ana vatanı Hindistan olan altın süt, öksürük, uykusuzluk ve soğuk algınlığı gibi şikayetlere karşı etkilidir. Ev yapımı altın süt tarifine geçmeden önce altın sütün faydalarını okuyabilir ve bu karışım hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Altın Sütün Faydaları Nelerdir?

1. İçeriğinde bulunan kurkumin sayesinde hücrelerin yenilenmesini sağlar.
2. Regl döneminde ortaya çıkan ağrıları hafifletir.
3. Beyin fonksiyonlarını güçlendirir. Hafızanın güçlü olmasına yardımcı olur.
4. Öksürük, soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarına karşı etkilidir.
5. Sivilce ve akneleri azaltır. Cilt sağlığını korur.
6. Bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.
7. Karaciğer yağlanmasına karşı olumlu etkileri mevcuttur.
8. İnsülin seviyesini dengeler. Bu sayede daha az acıkmanızı sağlar.
9. Uykusuzluğa karşı etkilidir. Stres, depresyon gibi sağlık sorunlarının giderilmesine destek olur.
10. İçeriğinde bulunan bileşenler sayesinde doğal bir ağrı kesici niteliğindedir.
11. Tokluk hissi yaratır ve yağ yakımını hızlandırır.
12. Kabızlık, hazımsızlık, gaz ve şişkinlik gibi problemlerin en aza indirilmesine yardımcı olur.

Altın Süt Tarifi

Malzemeler;

1. 1 tatlı kaşığı zerdeçal
2. 1 su bardağı süt
3. 1 çay kaşığı tarçın
4. 1 çay kaşığı zencefil
5. 1 adet karanfil
6. Yarım çay kaşığı karabiber
7. 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
8. 1 çay kaşığı kakule (öğütülmüş)
9. 1 tatlı kaşığı gerçek bal

Altın Süt Nasıl Yapılır?

1. Öncelikle süt tencereye alınır ve içerisine toz baharatlar eklenir.
2. Süt karıştırıldıktan sonra ocağın altı açılır ve buharlaşana kadar pişirilir.
3. Karışımdan buhar yükselmeye başladığında ocağın altı kapatılır.
4. Daha sonra içerisine yağlar eklenir ve karıştırılır.
5. Süt oda sıcaklığında bekletilerek ılıması sağlanır.
6. Ilıyan sütün içerisine bal eklenir ve isteğe göre sıcak ya da soğuk bir şekilde tüketilir.

Altın Süt Ne Zaman İçilir?

Altın süt günün her saatinde içilebilir. Ancak ne için içtiğiniz oldukça önemlidir. Eğer uykusuzluğu gidermek içinse, yatmadan yarım saat önce içilmelidir. Yağ yakımı ve tokluk hissi için öğle yemeğinden önce aç karna içilmelidir. Ağrı kesici özelliğinden faydalanmak için, ağrılar başladığında içilebilir. Altın süt günde en fazla 1 bardak içilmelidir. Aşırı tüketimi sağlık açısından sakıncalıdır.

Altın Sütü Kimler İçemez?

Ciddi kronik rahatsızlığı olan kişiler, hamileler, emziren anneler, düzenli ilaç kullananlar ve alerjik bir bünyeye sahip olan kişiler, altın sütü tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Altın sütü içtikten sonra herhangi bir yan etki bulunuyorsa, kesinlikle bir daha tüketilmemelidir.

Şunlara da göz atın;

1. Altın çilek nasıl tüketilir?
2. Altın karışım nasıl yapılır?
3. Polenin faydaları nelerdir?
4. Kudret narının faydaları nelerdir?
5. Arı sütü ne işe yarar?