Bitki çaylarını seven, boğazı ağrıdığında hemen aktara koşanları böyle alalım. Hepimizin ismini en az bir kez duyduğu, fakat faydalarını çokta bilmediği bir bitkiyi sizlere sunuyoruz: Ada çayı. Gripten öksürüğe, uykusuzluktan sinir ve strese çok iyi gelen ada çayı ne işe yarar diye merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz demektir. Faydalarını duyunca her gün içmekten kendinizi alamayacağınız ada çayı, hem kokusu, hem de lezzetiyle doğal bir sakinleştirici niteliğinde. Peki, ada çayının faydaları nelerdir, nasıl demlenir? Günde kaç fincan ada çayı içmeliyiz? İşte, ada çayının faydaları ve kullanımı:

Ada Çayının Faydaları Nelerdir?

1. Antioksidan özelliği sayesinde toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
2. Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur, hastalıklara karşı vücudu korur.
3. Romatizmal sorunların ve enfeksiyonların tedavisinde etkili rol oynar.
4. Kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolün dengede kalmasını sağlar.
5. Diyabet ve kolesterol hastalarına önerilen doğal çayların başında gelir.
6. Sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olan ada çayı, vücudun gerilmesini önler ve kasları gevşetir.
7. Sakinleştirici etkisiyle stres sonucu ortaya çıkan uykusuzluğa iyi gelir.
8. Başta bademcik, boğaz ve diş eti olmak üzere vücuttaki iltihapların iyileşme sürecini hızlandırır.
9. İdrar yolunda görülen enfeksiyonların iyileşmesine katkı sağlar.
10. İçeriğinde bulunan lif sayesinde sindirim sistemini düzenler ve mideyi rahatlatır. Özellikle ishale karşı etkilidir.
11. Saçları güçlendirir, yağlı saç ve kepek sorununa iyi gelir.
12. Cildin esnek ve pürüzsüz olmasına yardım eder.
13. Yaşlanma karşıtı olan ada çayı, sarkma ve kırışıklıkları geciktirir.
14. Kadınlık hormonunu desteklemesiyle bilinen ada çayı, göğüslerin büyümesine katkı sağlar.
15. Menopoz döneminde ve sonrasında ortaya çıkan fiziksel, duygusal değişimlerde yardımcı olur.
16. Ağız içi yaralarının daha hızlı iyileşmesini sağlar.
17. Boğaz ağrısı ve kuru öksürüğe iyi gelir. Grip, soğuk algınlığı gibi hastalık dönemlerinde içilmesi önerilir.
18. Düzenli kullanılırsa, hafızayı güçlendirici etkileri de mevcuttur.
19. Astım ve bronşit belirtilerini azaltır.
20. Aşırı terlemeye karşı etkilidir.

Ada Çayı Nasıl Demlenir?

Ada çayı, en çok çay olarak demlenerek tüketilir. Bunun için bir bardak kaynar suyun içerisine bir tatlı kaşığı kurutulmuş ada çayı ekleyin ve demlenmesi için 5-6 dakika bekleyin. Çayın tadının acılaşmaması için, çayı demledikten sonra süzün ve sıcak bir şekilde için. Tatlandırmak için bir tatlı kaşığı bal ve birkaç damla limon suyu ilave edebilirsiniz. 

Ada Çayı Nasıl Kullanılır?

1. Çay olarak; Yukarıda bahsettiğimiz gibi ada çayını demleyerek çay şeklinde tüketebilirsiniz.
2. Gargara olarak; Ağız içi yaraları ve enfeksiyonları için ada çayını gargara olarak kullanmanız önerilir. Bir bardak suya bir tatlı kaşığı ada çayı ekleyip karıştırın. Yaprakları süzdükten sonra bu suyu gargara olarak çalkalayabilirsiniz.
3. Aroma olarak; Yemeklere aroma katmak için ada çayı yapraklarını hazırladığınız yemeğe ekleyebilirsiniz. Özellikle et ve balık yemeklerine çok yakıştığını söyleyebiliriz.
4. Masaj olarak; Kadınların göğüs büyütme için kullandığı doğal yöntemlerin başında ada çayı gelir. Çayı hazırlayıp buzdolabında soğuttuktan sonra, göğüslerinize masaj şeklinde uygulayabilirsiniz.
5. Yağ olarak; Ada çayı yağını saç ve cilt üzerinde kullanabilirsiniz. Bunun için ada çayı yağı ve zeytinyağını karıştırıp parmak uçlarınızla uygulamak istediğiniz bölgeye masaj yapın.
6. Tütsü olarak; Ada çayının en yaygın kullanımlarından biri de tütsüdür. Kurutulmuş ada çayı yaprakları yakılarak ortama hoş bir koku verilir. Özellikle eski zamanda ada çayı yapraklarının pozitif enerji verdiğine inanılırdı.

Ada Çayı Günde Kaç Defa İçilir?

Ada çayı thujone içeren bir bitkidir. Günde 3-7 gramdan fazla thujone tüketilmemesi gerekir. Bu yüzden ada çayı günde en fazla 1-2 fincan içilmelidir. Aşırı kullanımı zehirlenmeye neden olabilir.

Önemli Not: Ciddi bir hastalığı olanlar ve alerjik bünyeye sahip olan kişilerin ada çayı tüketmeden önce mutlaka doktoruna başvurması gerekir. Hamile ve emziren kadınların, kronik rahatsızlığı olanların ve epilepsi hastalarının tüketmesi önerilmiyor. Bunun yanı sıra ada çayının fazla tüketilmesi zehirlenmelere yol açabilir. Bu yüzden ada çayı ve herhangi bir bitkisel ürünü kullanırken doğru ölçüde kullandığınızdan emin olun, sağlığınızı riske atmayın.

Şunlara da göz atın;

1. Papatya çayı nasıl demlenir?
2. Kuşburnu çayı ne işe yarar?
3. Biberiye çayının faydaları nelerdir?
4. Anason çayı nasıl yapılır?
5. 6 nefis bitki çayı tarifi
6. İyi bir çay nasıl demlenir?