Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet

Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet
15 Mayıs 2024

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyabet hastalarına özel kahvaltılık omlet tarifi. 

Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 10 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?

Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet için

Malzemeler

  • 1 pırasa ince dilimlenmiş
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 6 adet dilimlenmiş kuru domates
  • 30 gr ıspanak (taze veya donmuş)
  • Tuz
  • Tane çekim karabiber
  • 4 yumurta 
Kurutulmuş Domatesli Sebzeli Omlet

Nasıl Yapılır

  1. Yapışmaz bir tavada zeytinyağı ile pırasayı yumuşayıncaya kadar pişirin.
  2. Daha sonra domatesleri, ıspanağı, tuz ve karabiberi ekleyin.
  3. 4 yumurtayı iyice çırpıp, ilave edin. Üst-alt pişirin. (2 porsiyon çıkar.) 
Yorumlar

Benzer Tarifler

Lezzet Logo